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Avec la hausse des températures, les risques liés à la pratique d’une activité sportive augmentent également. Le point sur les principaux dangers et les comportements à adopter.
Alors que la France est frappée par une vague de chaleur précoce, la pratique d’une activité physique en extérieur doit se faire avec plus de précautions qu’en temps normal. Les conseils : maintenir un bon niveau d’hydratation, se protéger du soleil, porter des vêtements clairs et amples, multiplier les pauses, ne pas faire d’efforts trop importants ou prolongés et, en cas d’épisode de chaleur trop intense, remettre l’exercice à plus tard.
Maintenir une activité physique par temps chaud comporte des risques sérieux pour le corps humain et peut menacer sa capacité à réguler sa température interne.